おはようございます。
ぽっちゃり女子の永遠のお仕事。
またもやダイエットの話ですが、今年いっぱい本気で頑張ってみようと思っているので、数ヶ月ダイエット日記にお付き合い下さい。
昨日久々にジムに行ったのですよ。
毎回人生の中でMAX体重を打ち出した…なんて言ってましたが、またまたMAX打ち出しました。
なんか……太っていっているのか、筋肉がついていっているのか、さっぱり分かりません。
普通だったら「筋肉ついていっているんじゃない？」といえるのですが、自分自身に疑惑があるので。
というのは、食事が抑え気味になったかと思うと、突然ドーーンと食べるを繰り返しているのです。あ、ドーーンは言い過ぎかな？普通の食事って事です。那須では三食普通にがっつり食べる日々で、ソフトクリームなんぞもバクバク食べてました。
そうすると、体が飢餓状態になっているのに必要以上に栄養を吸収する体になっているわけで……。
あと最も怖い、「○○したから丈夫だよね」というご褒美晩酌。
運動した日は、こんなにカロリー消費したし、筋肉もついてきてくれてる筈だし大丈夫でしょ！と、自分にご褒美をあげてしまうのです。
で、そんな事をやっていたら昨日MAX体重をうちだしたわけです。
今朝体重を計ったら、ダイエット始める前と同じ体重でした。今朝の段階ではプラマイ０ね。
しかし、ジムと銭湯（温泉）の体重計はおかしいと思う！
いつも体重が増えている
きっと、あれは嘘だ。床が柔らかいんだ。
……なんて、アメトーークの「太ってきた芸人」の宮川大輔さんの言い訳に同意
あと、「本気出したら痩せられると思っている」にも同意
なんたるダメ人間！
大阪旅行記を見るとと分かりますが、正直体が重くてしんどいです。それもあってダイエットせねば！と思った訳です。
現在本気でダイエットしている人！これから始めようと思っている人！一緒に頑張ろうー
自分がやっている事。
時間が許せばジム。【エアロバイク・筋力トレーニング・ウォーキングマシン←有酸素運動・無酸素・有酸素】
食事制限。【豆腐・もやし・野菜ジュース・サラダが多し。我慢出来なければ普通食をとっている】
気が向いたらロングブレス。腰をゆっくり回す骨盤運動。
でも本当だったら、時間があれば取り込みたいと思っている運動は、過去に自分がやって体重の変化はなかったけどウエストが一回だけでも数センチ落ちた『コアリズム』をやりたいのよ。
今、最新運動のDVDが色々出ているけど、コアリズムはイイよ－。今更なんて言わせません。未だ健在、オススメします。
ダイエット１５日目結果報告
開始時よりプラマイ０
今の目標。筋肉量を増やす！